Estamos ya en días de calor extremo en Yucatán: cuídate o te enfermas
MÉRIDA.- Con el objetivo de prevenir las enfermedades ocasionadas por la exposición al calor, la Secretaría de Salud de Yucatán (SSY) emitió una serie de recomendaciones ante la temporada de altas temperaturas, que comprende desde la tercera semana de marzo hasta finales de octubre.
La jefa del Departamento de Vigilancia Epidemiológica de la dependencia, Gladys Pech Núñez, dijo que se busca fortalecer las estrategias para evitar daños por la exposición prolongada a las altas temperaturas.
De igual manera, se procura evitar defunciones por enfermedades diarréicas, lesiones térmicas, calambres, insolación y golpes de calor, sobre todo entre personas menores de cinco años y mayores de 60, por lo que se recomienda realizar actividades al aire libre y deportivas en las primeras horas del día.
Asimismo, la población debe procurar no exponerse al sol o participar en actividades físicas intensas, durante las horas de mayor radiación, que son entre las 11 de la mañana y las 4 de la tarde; aumentar el consumo de líquidos, de preferencia agua; evitar bebidas azucaradas y vestir prendas ligeras, de colores claros.
Recomendó también usar bloqueador solar, sombreros o sombrillas, para protegerse del sol; bañarse con frecuencia; nunca permanecer dentro de un vehículo cerrado por tiempo prolongado, y en caso de malestar, es importante no automedicarse y acudir inmediatamente al centro de salud más cercano.
Es esencial lavarse las manos con agua y jabón, antes de comer y después de ir al baño; limpiar con cloro o plata coloidal las frutas y verduras que se ingiera crudas; consumir agua clorada, desinfectada o hervida, y los alimentos deberán tomarse inmediatamente después de su preparación, para evitar su descomposición, o mantenerlos debidamente refrigerados.
Finalmente, recomendó revisar que los productos de origen animal y mariscos estén frescos; durante el día, beber con regularidad agua potable, al menos dos litros; abstenerse de comer fuera del hogar; eliminar correctamente la basura y excretas, y procurar tener en casa unos sobres de Vida Suero Oral.
